Si se deja sin tratamiento, la gingivitis puede conducir a la enfermedad de las encías, que es la principal causa de serios problemas dentales y la pérdida de dientes en adultos.

Para prevenir la gingivitis y su progresión en una verdadera enfermedad de las encías, lo mejor sería visitar a su dentista regularmente. Sólo el dentista puede diagnosticar el problema y le dará el asesoramiento necesario y los tratamientos. Que, junto con estas simples sugerencias, puede darle una mejor oportunidad para alejar la enfermedad de las encías y gozar de una mejor salud dental para siempre!

Ser un seguidor estricto de los “tres-tres” regla. Usted debería dedicar por lo menos 3 minutos 3 veces al día para la higiene bucal para mantener una buena salud dental. Esto no es negociable y no debe haber “si” o “pero” al respecto.

Cepillado y uso de hilo dental son quizás dos de las actividades más aburridas. Que puede hacer para invertir menos tiempo en hacerlo. ¿Por qué no tratar de cepillado en seco (cepillado sin pasta de dientes)? De esta manera usted puede cepillarse los dientes y realizar otras actividades al mismo tiempo.

Evitar la tortura de los dientes! Contrariamente a la creencia popular, utilizando cepillos de dientes con cerdas duras y la aplicación de una presión indebida, no és uan solución. En lugar de ello, se dañará el esmalte de los dientes y las encías y se dará un mal rato también. Así que la próxima vez que usted se cepille, use un cepillo de dientes con cerdas suaves y por favor no empuje demasiado duro!

Descarga limpiarse a fondo. Sería más prudente a cepillarse la lengua y el techo de la boca la próxima vez que se cepille los dientes. Además de aumentar la circulación de la sangre en los tejidos alrededor de la boca, pueden ayudar a minimizar la cantidad de bacterias presentes. Si usted es propenso a la acumulación de sarro, también puede que quiera probar el control de la pasta de dientes de sarro.

No se olvide de utilizar el hilo dental. Los desechos de alimentos, que encuentran su camino a través de las diminutas grietas entre los dientes, sólo puede ser destituido por el uso de hilo dental. Esta es la razón por la limpieza con hilo dental se considera extremadamente importante en el mantenimiento de una buena salud dental. Para obtener los mejores resultados, debe utilizar el hilo dental dos veces durante el día. También puede intentar usar hilo encerado para hacer la tarea mucho más fácil.

Vea lo que el bicarbonato de sodio puede hacer por sus dientes! Bicarbonato de sodio tiene propiedades abrasivo suave que puede ayudar a deshacerse de la placa. Asimismo, puede neutralizar la acidez producida por los residuos de bacterias en la boca, servir como instrumento eficaz de deodorizer los dientes y dar un pulido brillante! Para obtener mejores resultados, la mezcla de bicarbonato de soda con una pequeña cantidad de agua para hacer una pasta y utilizarla para cepillarse los dientes, prestando especial atención a la línea de encías. Haga esto por lo menos una vez o dos veces por semana y vea la diferencia!

Coma una dieta más equilibrada – Estudios demuestran que una dieta pobre puede acelerar la tasa de la enfermedad de las encías y también puede aumentar la gravedad de la enfermedad. Para evitar esto, asegúrate de que tu cuerpo tiene todos los nutrientes que necesita para mantener una salud óptima.

Hacer una rutina de las visitas al dentista. Visitas periódicas a su dentista puede ayudarle a mantenerse alejado de la enfermedad de las encías. Por lo tanto, haz un favor a ti mismo. Visitar regularmente a tu dentista!

La placa debe ser retirada diariamente, si no, los irritantes de la placa puede causar inflamación, roja, sangrado de las encías. Estas condiciones ocurren cuando la placa se endurece y forma el sarro (cálculo) que recoge alrededor de los dientes bajo la línea de las encías,  Bolsillos forma entre los dientes y bajo la línea de encías, Placa generedas por  productos nocivos por abajo a lo largo de el diente hacia las raíces. Generando que el hueso salga hacia fuera, los dientes quedan con poco apoyo, se sueltan y se caen. La enfermedad de las encías (enfermedad periodontal) es una de las principales causas de pérdida de dientes en adultos. Sin embargo, si se detecta a tiempo, puede ser tratada. La Adecuada práctica de la atención de la salud dental, da el aviso oportuno de la situación de sus dientes.

La comida es un gran factor que contribuye a causar la formación de placas en los dientes. Pegajosos, alimentos azucarados son la causa de la tradicional de la caries dental. Sin embargo, durante la última década, el pensamiento científico sobre la relación entre la dieta y las caries dental ha cambiado bastante. Los Dentistas ya no hablan de alimentos buenos o malos para los dientes. ¿Con qué frecuencia usted come y cuánto tiempo la comida se mantiene en la boca? son consideraciones que son tan importantes como lo que realmente come.

Un depósito de bacterias (placa) se forma constantemente en las superficies dentales. Las bacterias de la placa prosperan en carbohidratos refinados (especialmente azúcar) que se convierten en ácido. Este ácido daña el esmalte dental y erosiona hasta una cavidad (caries). Los científicos han descubierto que estas bacterias pueden utilizar cualquiera de los azúcares naturales o procesados. Azúcar en una manzana es más probable que causa la caries dental como el azúcar en una barra de chocolate. Además, el simple almidones en los alimentos como el pan, torta o cereales se desglosan por las enzimas salivales en los mismos tipos de azúcares que generan la formación de ácidos. El principal problema con lo pegajoso de la confitería, como toffee o los frutos secos y de larga duración, es que permanezcan en la boca (y la liberación de azúcar) durante mucho tiempo, aumentando así el riesgo de caries en los dientes. Es mejor, por lo tanto, comer dulces en la moderación, el hilo dental y cepillarse los dientes regularmente. Si usted debe restringir el consumo de alimentos azucarados inmediatamente después de las comidas, cuando el aumento de la producción de saliva hace que sean menos nocivos.

Otro aspecto a menudo pasado por alto en la atención de la salud dental de los niños es que los niños mayores de un año de edad no deben ser sometidos a la cama con biberones que contengan zumo de fruta, té endulzado, aromatizados o con leche azucarada, o incluso la leche de vaca. El flujo de la saliva durante el sueño frena el líquido puede estancarse en los dientes. Cuanto antes se inicia la limpieza de una madre a un niño los dientes – aunque se trate de leche materna – habrá menos posibilidades de desarrollar caries en los dientes de los alimentos y bebidas.

Los alimentos que promueven la salud dental y, sobre todo, reduce la formación de placas son las verduras crudas, nueces, palomitas de maíz, queso y yogur llano. De hecho, el queso no sólo es considerada una de las mejores fuentes de calcio (un nutriente esencial para la salud de los huesos y los dientes), pero la investigación también ha demostrado que determinados tipos protegen los dientes contra los ácidos que causan los dientes caries.