Endometrioza - Leczenie ogólne

Nie ma lekarstwa na endometriozy, ale leczenie może pomóc w bólu i niepłodności. Leczenie zależy od nasilenia objawów i czy chcesz zajść w ciążę. Jeśli masz tylko ból, terapii hormonalnej w celu obniżenia poziomu estrogenów organizmu skurczy implantów i może zmniejszyć ból. Jeśli chcesz zajść w ciążę, po operacji, leczenia niepłodności, albo oba mogą pomóc.

Nie wszystkie kobiety z endometriozą mają ból. I endometrioza nie zawsze gorzej z czasem. W czasie ciąży, to zwykle poprawia się, jak to robi po menopauzie. Jeśli masz łagodny ból, nie mają żadnych planów na przyszłą ciążę lub są w pobliżu menopauzy (w wieku około 50), może nie odczuwać potrzebę leczenia. Decyzja należy do Ciebie.

Leków

Jeśli odczuwasz ból lub krwawienie, ale nie planują zajść w ciążę szybko, hormony antykoncepcyjne (plaster, pigułki, lub pierścień) lub leki przeciwzapalne (NLPZ) może być wszystko, czego potrzebujesz, aby kontrolować ból. Hormony antykoncepcyjne mogą utrzymać endometriozy z coraz gorzej. 4 Jeśli masz poważne objawy lub jeśli hormony antykoncepcyjne i NLPZ nie działa, możesz spróbować silniejszą terapię hormonalną.

Poza medycyną, możesz spróbować innych rzeczy w domu, aby pomóc w bólu. Na przykład, można podgrzewać brzuchu, czy można wykonywać regularnie.

Chirurgia

Jeśli terapia hormonalna nie działa lub jeśli wzrosty mają wpływ na inne narządy, operacja jest następny krok. Usuwa endometrium wzrosty i blizny. Można to zrobić za pośrednictwem jednego lub więcej małych nacięć z wykorzystaniem laparoskopii.

Laparoskopia może poprawić ból i swoją szansę na ciążę. Jest to szczególnie ważne dla kobiet z łagodną do umiarkowanej endometriozy. 5

W ciężkich przypadkach, usunięcie macicy i jajników (usunięcia macicy i jajników) jest rozwiązaniem. Zabieg ten powoduje wczesna menopauza. Jest on stosowany tylko wtedy, gdy nie masz żadnych planów ciąży i mieli trochę ulgi od innych zabiegów.

Leczenie niepłodności

Jeśli masz problemy z zajściem w ciążę, nawet po operacji, można rozważyć użycie leków na płodność z inseminacji lub zapłodnienia in vitro. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz temat płodności problemów.

Paracenteza - Dlaczego to się robi

Paracenteza może odbywać się:

Znajdź przyczynę nagromadzenie płynu w belly.Diagnose zakażenia w otrzewnej fluid.Check dla niektórych typów nowotworów, takich jak wątroba cancer.Remove dużej ilości płynu, który powoduje ból lub trudności w oddychaniu lub wpływa na sposób nerki lub jelita (jelita) są working.Check za szkody po urazie brzucha.

Wrodzonych wad serca - Leczenie Przegląd

Leczenie dziecka na wrodzoną wadą serca będzie w oparciu o rodzaju problemu on lub ona ma. Dziecka wiek, rozmiar, oraz ogólny stan zdrowia również są ważne.

Leczenie pomaga większość dzieci mieszkają dość normalne życie. Twoje dziecko może potrzebować:

Leki, aby pomóc z objawami. Niektóre leki mogą kontrolować bicie serca, które nie jest regularny. Inni się serce silniejsze, aż usterka może być stałe. Twoje dziecko może potrzebować leków po zabiegu. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz Leki. Procedura zwana cewnikowania serca, aby dowiedzieć się szczegółów na temat wady serca lub czasem naprawić usterkę. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz inne leczenie. Chirurgia naprawić wadę konstrukcyjną. Jeśli noworodek potrzebuje operacji, operacja może się opóźnić do czasu dziecko jest silniejsza. Jeśli wada zagraża życiu dziecka, operacja zostanie wykonana od razu. Aby dowiedzieć się więcej, zobacz Surgery.

Twoje dziecko będzie musiała regularnych wizyt kardiologa dziecięcego.

Radzenie sobie

Troska o dziecko, które ma problemy z sercem może być trudne.

Być może trzeba śledzić leki i częste wyjazdy do lekarza. Koszty mogą być wysokie. Spróbuj znaleźć grupy wsparcia i innych rodziców, którzy mogą pomóc w wielu emocji związanych.

Co o tym myśleć

Niektóre dzieci umiera z powodu poważnych wad wrodzonych serca i związanych z nią powikłań, takich jak niewydolność serca. Jeśli dziecko urodziło się z ciężką wadą serca, jest duża szansa, że ​​on lub ona przetrwać leczenie. Ale trzeba również przygotować się na możliwość, że dziecko może umrzeć. Porozmawiaj z lekarzem na temat lokalnych zasobów i organizacji, które mogą pomóc w zarządzaniu emocjonalne i praktyczne zmagania w obliczu takiej możliwości.

8 Narzędzia dla lepszego Smile

Podczas przeglądania pielęgnacji zębów ołtarza w lokalnej aptece, szeroki wybór produktów może mieć głowę przędzenia. Wystarczy spojrzeć na wybory nici dentystycznej: Czy trzeba woskowane lub unwaxed? Tradycyjne lub taśma? A wtedy nie asortyment płynów do płukania ust, nawadnianie doustne i over-the-counter systemów wybielania - można mieć wielki uśmiech bez nich? Od szczoteczek do zgarniaczy języka, oto jak zrobić dobre wybory czyszczenia zębów, aby utrzymać swój uśmiech jasny i usta zdrowe.



Twój zdrowe zęby Tool Kit

Aby wybrać odpowiednie produkty stomatologiczne, pierwszym krokiem jest szukanie produktów z American Dental Association (ADA) Pieczęć Akceptacji, mówi Ada S. Cooper, DDS, rzeczniczka doradca konsumentów na ADA i dentysta w Nowym Jorku. "Jeśli Produkt posiada certyfikat Amerykańskiego Towarzystwa Stomatologicznego, możesz być pewny, że wnioski złożone na opakowaniach i etykietach są prawdziwe, ponieważ firmy muszą potwierdzić wszystkie informacje z ADA," Dr Cooper wyjaśnia.

Oto osiem podstawowe "narzędzia" do pielęgnacji zębów dla higieny jamy ustnej i miłym uśmiechem:

1. Szczoteczki do zębów. Kupując szczoteczkę, zobaczysz twarde, średnie i miękkie włosie. "Zawsze należy używać miękkich włóknach szczoteczki do zębów", mówi Timothy Chase, DMD, z SmilesNY, stomatologii kosmetycznej praktyki w Nowym Jorku. "Twarde włóknach, a nawet średnich włóknach szczoteczki do zębów są zbyt ściernego na dziąsła." Można też rozważyć elektryczne szczoteczki do zębów. "Niektórzy ludzie mają tendencję do mycia w surowym cięcia ruchu w przeciwieństwie do delikatnego ruchu kołowego zbyt trudne lub, elektryczne szczoteczki do zębów, ale może pomóc w zapobieganiu trudne" szorowanie "dać lepsze wyniki," Dr Chase mówi. Szczoteczka elektryczna może również rozczesywanie dla ludzi, którzy mają zapalenie stawów lub inny stan zdrowia, który wpływa na ręce. Instrukcja, czy zasilany, szczoteczka do zębów powinna być wielkość i kształt, który pasuje w ustach dobrze więc, że czyszczenie zębów jest wygodne i łatwe.

2. Pasta do zębów. Wybierz pasty do zębów zawierającej fluor, aby wzmocnić szkliwo zębów i zapobiega próchnicy. Wiele pasty do zębów mają również składniki, które walczą wrażliwość zębów, zapalenie dziąseł (choroby dziąseł na wczesnym etapie), nieświeży oddech, lub hartowane płytki nazębnej zwany kamień nazębny. "Pasty do zębów, które mają dodatki, takie jak środki wybielające, może rozbić szkliwo", ostrzega Chase. Zapytaj swojego dentystę do zaleceń dotyczących najlepszych past do zębów dla konkretnych potrzeb zdrowotnych jamy ustnej.

3. Nić dentystyczna. "Flossing jest koniecznością dla zdrowych zębów," mówi Chase. Dla zdrowych zębów, należy nici co najmniej raz dziennie, a Chase zaleca stosowanie nici co najmniej dwa razy dziennie. Flossing usuwa resztki jedzenia między zębami, że uwięzieni Twoje tęskni szczoteczek do zębów, co pomaga zmniejszyć płytkę nazębną i prawdopodobieństwo próchnicy zębów i choroby dziąseł. Nić dentystyczna pochodzi woskowane i unwaxed. Jeśli twoje zęby są dobrze rozmieszczone, woskowane nici lub taśmy nitkowanie zębów może szybować między nimi łatwiej. Floss jest także w smakach dokonać nitkowanie ochotę mniej chore. Jeśli masz preferowanej marki, trzymać się go, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, aby go użyć, Cooper.

4. dentystyczne wybiera i kije. Jeśli masz problemy z używaniem nici dentystycznej, międzyzębowe (pomiędzy zębami) pomoce czyszczące mogą pomóc usunięcia płytki nazębnej. Produkty te obejmują, nakładek, kilofy i mini szczotek dostać między i wokół zębów. Upewnij się, że można delikatnie się między zębami i miejsc poniżej linii dziąseł z Twojego produktu wybrać.

5. Doustne taśmowe. To nazębny higieny strzela stały strumień wody w usta, aby usunąć jedzenie z trudno dostępnych miejscach między i wokół zębów. Cooper mówi, że może to być szczególnie przydatne dla nastolatków, którzy mają problemy z czyszczenia wokół szelki i dla ludzi z protez stałych. Należy pamiętać, że irygator ustna jest dodatek produktu dentystycznego, a nie zastępuje rutynowych szczotkowanie i nitkowanie zębów. Pamiętaj, aby patrzeć na taki, który można regulować tak, ciśnienie wody nie jest zbyt wysoki.

6. wybielające zęby. Najlepszym sposobem wybielania zębów jest wizyta u dentysty, gdzie można uzyskać produkt o custom fit tacy, Chase mówi. Wybielaczy do zębów używać roztworów nadtlenku faktycznie wybielać zęby. Możesz także spróbować produktu over-the-counter, takich jak paski wybielające. Chase mówi, że te produkty wybielające są dobre, ale nie dadzą takie same wyniki jak w biurze, ponieważ leczenie roztwór nadtlenku nie jest tak silny i paski nie są dostosować do usta.

7. Różne płyny do płukania jamy ustnej. Rozwiązania różnych problemów stomatologicznych. Niektóre zmniejszyć płytkę nazębną i zapobiega zapaleniu dziąseł; inne zawierają fluor, aby pomóc ubytków walk. Niektórzy mogą kontrolować lub maskować nieświeży oddech. "Jeśli masz problemy z szczotkowanie i nitkowanie zębów, płyn do płukania ust mogą zapewnić dodatkową ochronę przed ubytków i choroby dziąseł," mówi Cooper. Porozmawiaj ze swoim dentystą, o których do płukania jamy ustnej jest dla Ciebie najlepszy.

8. skrobaczki Tongue ". Skrobaki Tongue może pomóc zmniejszyć nieświeży oddech poprzez zmniejszenie ilości bakterii, które powodują to," Chase mówi. Ale twoja szczoteczka może wykonać pracę dobrze. Cooper, że niektóre badania wykazały, że po prostu szczotkowania język zmniejszona nieświeży oddech o 70 procent.

Nawet z tej pomocy do czyszczenia zębów, nie zapomnij, że jednym z najważniejszych "narzędzi" dla zdrowego uśmiechu jest regularnie do dentysty. "Dentyści nie tylko znaleźć ubytków - wyglądają na choroby dziąseł, problemach z ukąszenia, nieświeży oddech, i problemów zdrowotnych, takich jak rak jamy ustnej, a nawet bezdech senny," Chase mówi. Wiele ubytków i zakażenia stomatologiczne mają objawów lub objawy, tak znaczące ustnej problem zdrowotny może przejść niezauważony, chyba że dentysty regularnie. Gdy jesteś w fotelu dentystycznym, należy zapytać, jak często należy mieć sprawdzanie stanu uzębienia i pralnie zęby do indywidualnych potrzeb, i poprosić o dodatkowe wytyczne w produktach do pielęgnacji zębów do punktu, w dobrym kierunku.

Niedoczynność tarczycy powikłania nieleczonych

Podobnie jak wiele kobiet w jej wieku, Susan Stoev, 49, Rochester, NY, czułem się zmęczony i słaby, i walczył z okazjonalnych bóle. Szef marketingu i zajęty matka dwóch, ona kredą swoje dolegliwości do wieku średniego. Ale podczas rutynowej fizycznych, Stoev wspominała niedawno i niewytłumaczalne przyrost masy ciała do swojego lekarza. Badania krwi wykazały, wspólny problem: Ona ma niedoczynność tarczycy, zwany także niedoczynność tarczycy.

Stoev jest ponad 9,5 miliona Amerykanów z niedoczynnością tarczycy. Niedoczynność tarczycy jest stanem, w którym tarczycy, znalezionych u podstawy przedniej części szyi, nie ma wystarczającej ilości hormonów tarczycy. "Hormony tarczycy kontrolują metabolizm - sposób organizm wykorzystuje i przechowuje energię - i mieć wpływ na wiele narządów w organizmie", mówi Diana Kao, MD, MS, kobiet zdrowia i przewlekłe ekspertem zarządzania choroby na University of Washington Neighborhood Factoria Clinic w Bellevue, Wash. Najczęstsze przyczyny niedoczynności tarczycy to choroba autoimmunologiczna, usunięcie tarczycy, radioterapię i leczenie nadczynności tarczycy (nadczynność). Bycie kobiet i ponad 50 lat to dwa największe czynniki ryzyka.

Objawy Niedoczynność tarczycy z czasem

Niedoczynność tarczycy spowalnia procesy organizmu. Na początku, może nie wiedzieć, że jest coś nie tak. Jednak z biegiem czasu, w uzupełnieniu do przyrostu masy ciała i zmęczenie, inne typowe symptomy niedoczynności tarczycy mogą obejmować:

Depresja Słaba koncentracja ochrypłym głosem zwiększona wrażliwość na zimno Sucha skóra i włosy ból mięśni lub stawów Zaparcia miesiączkowania problemy podwyższonym poziomem cholesterolu

Stoev doświadczył wiele z tych objawów, ale "wszystkie te rzeczy można przypisać do czegoś innego, więc nie było, dopóki nie został przetestowany i zdiagnozowano, że zacząłem umieszczać wszystkie elementy razem," mówi. "Następnie Niedoczynność tarczycy miało sens."

Powikłania nieoczyszczonych niedoczynność tarczycy

Nie ma lekarstwa na niedoczynność tarczycy, ale w większości przypadków może być sterowane z powodzeniem w leczeniu - i robi to jest ważne. Nieleczona niedoczynność tarczycy może przyczynić się do spadku psychiczne, choroby serca, zaburzenia czynności płuc i zaburzenia powiększenie tarczycy (znany również jako wola). Chociaż rzadko, niedoczynność tarczycy nieleczona może poważne doprowadzić do stanu zagrażającego życiu obrzęk śluzowaty, zwanego typu śpiączki, który występuje, gdy poziom w organizmie hormonów tarczycy staje się bardzo niska. Zakażenia lub innej choroby, niektóre leki, lub wystawienie na działanie bardzo niskich temperaturach może wywołać w kimś z Myxedema niedoczynność tarczycy o. Około 50 procent ludzi, którzy rozwijają Myxedema umrzeć z warunku, jeśli jest zdiagnozowana zbyt późno.

Niedoczynność tarczycy Leczenie: Proste, skuteczne i bezpieczne

Leczenie niedoczynności tarczycy, zwany także leczenia substytucyjnego hormonami tarczycy, jest dość proste i bardzo skuteczne, więc ignorowanie objawów niedoczynności tarczycy nie jest warte ryzyka powikłań. Lekarz zaleci początkową dawkę leku syntetycznego hormonu tarczycy i ponownego testu poziomu TSH (TSH) we krwi w ciągu około sześciu do ośmiu tygodni, dr Kao wyjaśnia. "W zależności od wyników, dawka hormonu tarczycy może być regulowana," mówi. "Ważne jest, aby wziąć lek zgodnie z zaleceniami, więc badania krwi wyniki będą najbardziej właściwe dla zmiany dawkowania potrzebne."

Ważne jest również, aby podjąć każdą dawkę hormonów tarczycy leków na pusty żołądek, ponieważ żywność może mieć wpływ na Twój organizm wchłania lek. Porozmawiaj z lekarzem o innych leków, które bierzesz i wyboru najlepszego czasu dnia podjęcia leki hormonów tarczycy. Może to w tym samym czasie co dzień działa najlepiej, aby utrzymać poziom hormonów tarczycy spójne.

Stoev mówi zaczęła czuć się lepiej po około dwóch miesiącach leczenia niedoczynności tarczycy, a teraz jest mniej zmęczony i ma więcej energii - a jej waga stała się bardziej przewidywalna ponownie, też. Pierwsze zdiagnozowane i rozpoczęciem leczenia są kluczowe elementy tego stanu pod kontrolą. Niedoczynność tarczycy leczenie jest skuteczne i stosunkowo proste, a można uniknąć wiele problemów zdrowotnych i potencjalnie poważnych powikłań.

Dlaczego moje dziąsła krwawią Kiedy Szczotka?

Q: Kiedy myję zęby, moje dziąsła zaczynają krwawić. Jaki jest problem? Jak mogę powstrzymać ich od krwawienia?



: Istnieje wiele powodów, guma tkanki (lub dziąsła) krwawi po szczotkowaniu. Poniższa lista może pomóc określić, dlaczego to się dzieje do Ciebie:

Słabe lub nieodpowiednie higieny jamy ustnej Brak spójnej szczotkowanie i nitkowanie zębów Brak regularnego czyszczenia zawodowej przez lekarza stomatologa lub higienistki stomatologicznej (co 3 do 6 miesięcy), choroby ogólnoustrojowe, takie jak cukrzyca i leki na raka, które powodują krwawienie dziąseł, takie jak wysokie ciśnienie krwi Meds wypełnień, czapki, lub korony, że dobrze nie pasują i pułapki ortodontyczne wad zgryzu bakterie - to jest przesunięcie, pokrywanie lub przeludnienie zębów Aktywny przyzębia infekcji, która powoduje ropę i krwawienie złamania zęba, który pozwala bakterii do inwazji na teren

Jak widać, istnieje wiele powodów, dziąsła krwawią. Jednak prawie wszystkie te problemy wiążą tablicę lub bakterie, które miesza się z jedzeniem i osadza się wokół linii dziąseł. W większości przypadków, krwawienie z dziąseł (czy to z powodu słabej higieny jamy ustnej lub zębów), pozycjonowanie zaostrzenie przez płytki.

Moim głównym rada jest do stomatologa. Ogólne odbudowy dentystów lub specjalistów może mieć zestaw stomatologicznych promieni X i zrobić pełne badania w celu zdiagnozowania problemu. Jeśli mycia zębów dokładnie - szczotkowanie dwa razy dziennie, nitkowanie zębów raz dziennie, a przy użyciu wypłukać usta - to twoja technika czyszczenia może być przyczyną krwawienia, lub możesz mieć hartowane płytki (kamienia nazębnego) na zębach, które powinny być oczyszczony. Dentysta doradzi Ci o regularnych spotkaniach czyszczenia i specjalnych spotkań root-ślizgowych, które mogą być konieczne, aby wyeliminować krwawienie dziąseł.

Korzyści z Going Down Schody

Wiem, że wchodzenie po schodach spala dużo kalorii, więc starałem się zrobić tyle, ile mogę. Ale co będzie po schodach? Oczywiście to spala więcej kalorii niż stojąc w windzie, ale ile więcej? Wygląda na to, aby umieścić więcej obciąża kolana niż dzieje się po schodach, więc czy warto?
- Missy, Ohio

Właściwie, chodzenie po schodach spala więcej kalorii niż chodzenie na płaskiej powierzchni, a to na pewno spala więcej kalorii niż stanie w windzie. Tak długo, jak nie masz równowagi lub wspólnych problemów, ani żadnych powodów medycznych nie, zdecydowanie uważam, że warto wziąć po schodach w dół, jak się.

Dowiedz się więcej o tym, jak wiele kalorii można spalić w drodze po schodach, zarówno w górę iw dół, na Mój Licznik kalorii.

Dowiedz się więcej w Everyday Health Fitness Center.

Żywotność Sneaker

Skąd wiesz, kiedy jest czas na zakup nowej pary adidasów? Jestem przy założeniu przez czas podeszwy zużyły się, że jest już za późno?
- Andrea, Kalifornia

Według American Academy of Sports Medicine Podiatric, należy zmienić buty sportowe co 350 do 500 kilometrów. Jeśli jesteś piechurem lub biegacza, prawdopodobnie można dowiedzieć się, kiedy jesteś gotowy, aby dostać nową parę na podstawie tygodniowych przebiegi. Ale jeśli twoje buty są noszone na siłowni lub podczas innych aktywności na świeżym powietrzu, nie jest łatwo ocenić, jak wiele mil buty mają na ich temat.

Jednak, kiedy trenuje do maratonu i uruchomić 25 mil do 40 mil na tydzień, uważam, że moje buty nie trwają tak długo. Dla mnie, kiedy moje kolana zaczynają boleć, wiem, że to czas na nowe buty do biegania. Tak więc, jeśli zauważy nieregularne dyskomfort i treningi mają dość dużo pozostał ten sam, spójrz na buty i rozważyć uzyskanie nowej pary.

Dowiedz się więcej w Everyday Health Fitness Center.

Ile Ćwiczenie Utrzymanie utraty wagi?

Czytałem na stronie rządu Mój Pyramid, że aby schudnąć, trzeba około 60 minut ćwiczeń dziennie, ale aby utrzymać utratę wagi, potrzebuję jeszcze więcej - 60 do 90 minut dziennie. To bardzo dużo! Dlaczego warto więcej ćwiczeń, aby utrzymać ciężar Ja już stracił, niż schudnąć?
- Kelly, Wash.

Najważniejsze jest to, że zmniejszenie masy ciała nie jest tak trudne, jak utrzymanie go - i jedna wspólna cecha osób, którzy twierdzą, utrata masy ciała jest regularna aktywność fizyczna. Oto szybki metabolizm 101 lekcja: liczba kalorii spalisz każdego dnia (nie licząc tych z ćwiczeń) zależy przede wszystkim od tego, jak duże lub małe jesteś. Mięśni i tłuszczu spalić kalorie po prostu istnieje. Im większy jesteś, tym więcej mięśni i tłuszczu masz, który będzie spalić więcej kalorii w ciągu dnia. Jak schudnąć, jednak nie jest z was, a więc spalamy mniej kalorii w ogóle, więc ćwiczenie staje się bardzo ważne w pomaga utrzymać wagę off.

Biorąc pod uwagę liczne sprzeczne zalecenia, które są wykonane w ilości ćwiczeń, które jest niezbędne, aby schudnąć, ludzie zrozumiałe stają się sfrustrowani. Aby uprościć, polecam wykonywania co najmniej 45 do 60 minut dziennie - zarówno dla utraty wagi i utrzymać wagę off.

Dowiedz się więcej w Everyday Health Fitness Center.

Bandaż do ćwiczeń Pogoda na zimno

Co należy nosić jeśli chcę pobiegać na zewnątrz w zimie? Czy lepiej do warstwy, czy mam po prostu umieścić na ciepłe swetry?
- Eric, Illinois

To jest zawsze wyzwaniem regulować temperaturę podczas ćwiczeń na zewnątrz jest zimno, ale moja rada jest: warstwa, warstwa, warstwa. Pamiętaj, że twój organizm może wytworzyć dużo ciepła po uruchomieniu, jogging, więc trzeba się odpowiednio ubierać. Chciałbym umieścić na dwóch lub trzech warstw odzieży, a ja zwykle rozebrać górną warstwę off zaczynam się rozgrzać, ale zanim zacząłem naprawdę pocić.

I nie tylko, jak warstwy, lubię wiele zamków. Ciepłe ubranie, które ma zamków jest ładne strategia kontrolowania temperatury, nie trzeba nosić i usunąć kilka różnych warstw odzieży. Wystarczy otworzyć zamki ile trzeba, by poczuć ulgę gdy zacznie się nagrzewać.

Należy także unikać noszenia ubrań z bawełny. Pułapki bawełniane wody blisko skóry, która staje się bardzo zimno, gdy narażone na mroźnym powietrzu. Musisz oddychających tkanin, które Wick wodę z dala od ciała, a następnie pozostawić do odparowania wody. Kilku producentów odzieży sportowej odzieży oferty wykonane z nowoczesnych tkanin, które są idealne, aby sprawdzić znaki, kiedy sklep na następne joggingu strój.

Dowiedz się więcej w Everyday Health Fitness Center.